REFUERZA EL MAGNESIO EN TU CUERPO DE MANERA NATURAL

Síntomas como problemas para dormir, músculos tensos y poca energía son signos de que tienes una deficiencia y que deberías tomar un suplemento de magnesio. Resulta que muchos de nosotros probablemente tengamos una deficiencia de magnesio. La mayoría de las personas no consumen la cantidad recomendada de magnesio para satisfacer las necesidades del cuerpo..

El magnesio es uno de los muchos micronutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Es esencial para ayudar a más de 300 enzimas a llevar a cabo numerosos procesos químicos en el cuerpo, incluidos aquellos que producen proteínas, fortalecen los huesos, controlan el azúcar en la sangre y la presión arterial y mantienen los músculos y nervios saludables. El magnesio también actúa como un conductor eléctrico que ayuda al corazón a latir y a contraer los músculos.

Teniendo en cuenta la importancia del magnesio para el cuerpo, si no estás obteniendo la cantidad suficiente, esa carencia te puede causar una variedad de problemas de salud.

Signos de una deficiencia

Los síntomas incluyen debilidad, pérdida de apetito, fatiga, náuseas y vómitos.

Pero los síntomas que presentes y su gravedad dependerán de cuán bajos sean tus niveles de magnesio.

Si no se controla, una deficiencia de magnesio se asocia con un mayor riesgo de ciertas enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes tipo 2, la migraña y la enfermedad de Alzheimer.

Si bien cualquiera puede desarrollar una deficiencia de magnesio, ciertos grupos corren más riesgo que otros, incluidos niños y adolescentes, personas mayores y mujeres posmenopáusicas. Trastornos como la enfermedad celíaca y la enfermedad inflamatoria intestinal, que dificultan que el cuerpo absorba los nutrientes, pueden hacerlo más propenso a la deficiencia de magnesio, incluso con una dieta saludable.

Las personas con diabetes tipo 2 y los alcohólicos también tienen más probabilidades de tener niveles bajos de magnesio.

Además, la gran mayoría de las personas en los países desarrollados corren el riesgo de tener una deficiencia de magnesio debido a enfermedades crónicas, ciertos medicamentos recetados (como diuréticos y antibióticos, que reducen los niveles del mineral), la disminución del contenido de magnesio en los cultivos y las dietas ricas en alimentos procesados.

Cómo obtener Magnesio para tu dieta?

Con los muchos problemas que pueden ocurrir debido a los bajos niveles de magnesio, es importante asegurarse de obtener suficiente en tu dieta.

La cantidad recomendada de magnesio que una persona debe aspirar a consumir diariamente dependerá de su edad y estado de salud. Pero, en general, los hombres de 19 a 51 años deben consumir entre 400 y 420 mg al día, mientras que las mujeres en esa franja de edad deben consumir entre 310 y 320 mg.

Los alimentos como las nueces, las semillas, los cereales integrales, las legumbres, las verduras de hoja verde (como la col rizada o el brócoli), la leche, el yogur y los alimentos enriquecidos contienen mucho magnesio. Si bien la mayoría de nosotros podremos obtener el magnesio que necesitamos de los alimentos que comemos, es necesario un suplemento de magnesio.

Es importante centrarse en mantener un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio, dormir bien y comer una dieta equilibrada.

Beneficios del Citrato de Magnesio

Regula el sistema nervioso
Promueve la salud de tu corazón
Contribuye al movimiento de tus músculos
Ayuda a tratar problemas de sueño
Alivia el estreñimiento
Alivia dolores de cabeza.
Ayuda a bajar la presión.

CETIM te trae en exclusivo: Citrato de Magnesio en diferentes versiones para toda la familia

CITRATO DE MAGNESIO SOBRES (25 UND)

Fácil de llevarlo contigo a dónde necesites ideal para tomar a diario mezclado con agua. Consumir 1 sobre por dia en un vaso de agua, preferiblemente de noche

Unidad: 40 soles

Promoción: 3 cajas por 100 soles

CITRATO DE MAGNESIO POLVO (250 gr)

Mezcla en polvo para bebida instantánea sabor a limón y fresa con Citrato de Magnesio. Ideal para tomar a diario. Disolver el contenido en agua (una cucharadita del producto en 250 ml de agua), hasta que se diluya por completo y luego se pueda consumir como bebida.

Antes: 80 soles

Precio promocional: 70 soles

CITRATO DE MAGNESIO POLVO (180 gr)

Es un poderoso complemento alimenticio para adultos encargado de reforzar y proteger los huesos, asi como para facilitar la funcion muscular del organismo. Actua como laxtante salino. Regula la acidez, apto para veganos Uso: como suplemento dietético tome una cucharadita (2gramos) al día con un vaso de agua.

Antes: 50 soles – Precio promocional: 40 soles

CITRATO DE MAGNESIO CAPSULAS (90 UND)

Promueve la energía corporal Ayuda al sistema digestivo y a la limpieza intestinal Alivia el dolor de cabeza Favorece la normalización de determinadas funciones cerebrales. Regenera y fortalece los músculos Mejora la calidad de sueño. Uso: consumir con agua 1 a 3 capsulas al día.

Antes: 50 soles – Precio promocional: 40 soles

Contáctanos

𝐂𝒐𝒏𝒕𝒂́𝒄𝒕𝒂𝒕𝒆 𝑨𝒉𝒐𝒓𝒂
Srta. Lourdes + 51 921131718 https://wa.me/51921131718
Srta. Beatriz + 51 957235187 https://wa.me/51957235187
Srta. Gianella + 51 953 098 001 https://wa.me/51953098001
Correo: [email protected]
Sede Central – San Borja
Sede Ecológico – Cieneguilla
🌏𝐑𝐄𝐃𝐄𝐒 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄𝐒: