La esquizofrenia no es una enfermedad degenerativa en sí misma, pero sin tratamiento adecuado, sus síntomas pueden empeorar con el tiempo. Con tratamiento, muchas personas pueden llevar una vida relativamente estable y funcional. La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que afecta aproximadamente al 1% de la población mundial. Se caracteriza por una serie de … Leer más
Si buscas formas de animarte mentalmente, lo mejor es establecer objetivos, cultivar relaciones positivas, agradecer por lo que tienes cada día y aprender a gestionar el estrés. Todos experimentamos fluctuaciones en el estado de ánimo. Estos cambios no solo son más frecuentes de lo que creemos, sino que tienen una función adaptativa: nos ayudan a adaptarnos … Leer más
La proactividad está relacionada con el entorno laboral. Aparece en cientos de currículos y en recursos humanos van buscando personas proactivas para sus empresas. En Psicología-Online te explicamos qué es una persona proactiva y cómo serlo para que amplíes tus oportunidades laborales. También te puede interesar: Personas resilientes: ejemplos y característicasÍndice Qué es una persona proactiva: 10 características … Leer más
Las personas nos encontramos en continuo aprendizaje. No hay día que pase que nos acostemos sin aprender algo nuevo. Estos aprendizajes permiten que, la próxima vez que se nos presente la oportunidad de poner en práctica lo aprendido, podamos hacerlo sin dificultades o, por lo menos, con menor dificultad que la primera vez. Mediante este … Leer más
«El peligro de estar cuerda», «Querida yo: tenemos que hablar», «Cómo dejar de pensar demasiado», o «¿Puedo hablar de mi salud mental!» son algunos de los mejores libros sobre salud mental. Siempre es recomendable buscar lecturas que sean de provecho y te ayuden a estar mejor. En este sentido, los libros de salud mental te … Leer más
¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones biológicas a los estímulos. Están ahí para favorecer la respuesta de nuestro organismo ante las diversas situaciones y ayudar a la supervivencia de la especie. Cada una cumple un papel (la ira nos activa, el miedo nos paraliza o nos hace huir, el amor nos calma y … Leer más
Una de las virtudes más importantes para mejorar la calidad de vida emocional es la paciencia. La capacidad de aprender a esperar es muy necesaria, ya que más allá de los anhelos de la voluntad, el ritmo de la realidad no siempre está acompasado a los propósitos de mente y corazón. Esta espera a la … Leer más
La sensibilidad es una característica humana gracias a la cual experimentamos intensamente las sensaciones de todo aquello que nos rodea. Ser una persona sensible no implica nada malo. Sin embargo, como en la mayoría de las ocasiones, experimentar demasiada sensibilidad en el día a día no es algo positivo para nuestra salud mental. Un objetivo … Leer más
La salud es un activo fundamental del bienestar. Sin embargo, mientras que, a veces, se comete el error de observar la salud, únicamente, en referencia al ámbito corporal, por el contrario, este bien también remite al plano emocional. ¿Cómo tener una mente sana y positiva? , te damos las claves para reforzar tu bienestar interno … Leer más
Cuando en el título pongo «Cómo entrenar la mente para ser más fuerte» no me refiero a ser más fuerte físicamente me refiero a ser más fuerte emocionalmente porque es la manera más eficaz de ser fuerte realmente y que no te dañen de forma afectiva y para ello tendrás que entrenar tu mente para … Leer más